#21 – Karin und ihre Komfortzonen – Kundalini Yoga in Nepal (Gastbeitrag Karin)

Hallo ihr Lieben,

Ich darf diesen Blog erneut dazu nutzen um mir etwas von der Seele zu schreiben. Bereits in meinem ersten Gastbeitrag ging es ja um das Thema Komfortzonen bzw. die Überschreitung der selbigen (Nasenspülung – für den unwahrscheinlichen Fall, dass es jemand vergessen haben sollte…). Und bei näherer Betrachtung dreht sich auch mein zweiter Beitrag (Thema: Gruppenreise von Delhi nach Kathmandu) darum. Nämlich, sich unbekannten Situationen stellen und Erkenntnisse gewinnen. Und so finde ich mich auch heute (14.03.2019) in einer Situation wieder, in der ich meine persönliche Komfortzonen verlassen durfte – ja ich sagte durfte. Denn, so sehe ich das mittlerweile tatsächlich.

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#12 – My first yoga teaching practice

„Ich hoffe das ist wie Autofahren. Da glaubt man auch zu Beginn, dass man sich nie im Leben auf so viele Dinge zugleich konzentrieren kann. Und irgendwann läuft’s einfach…“

So oder so ähnlich meine Gedanken seit Beginn der Ausbildung zur Vorstellung einmal Yoga zu unterrichten.

… Und langsam aber sicher habe ich das Gefühl es ist tatsächlich so.

Konnte ich mir letzte Woche noch nicht vorstellen auch nur einen einzigen Namen einer Yoga-Pose in Sanskrit zu kennen, habe ich gestern doch tatsächlich meine erste 20-minütige Yogaeinheit mit drei Schülerinnen abgehalten. Tschakka!

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#11 – YTTC – Week 01 completed

Heute ist schon Dienstag der zweiten Woche der Yogalehrerausbildung (YTTC = Yogateacher Training Course) in Goa. Die Zeit verfliegt sag ich euch. … Allerdings auch nur jene, die ich nicht habe um meine Gedanken niederzuschreiben. Wenn ich in einer Yogaklasse in der Fisch-Pose (fragt nicht weiter…) auf meiner Matte liege und zugleich versuche zu atmen und zu entspannen („Breathe in. Breath out. Relaaaaax!“) scheinen fünf Atemzüge schier unendlich zu sein.

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#09 – Yoga Teacher Training beyond the scenes (Gastbeitrag Karin)

Mir wurde die große Ehre zuteil einen Gastbeitrag in diesem Blog verfassen zu dürfen. Ich habe mich dazu entschlossen euch einen kleinen Einblick in die Welt eines „Yoga-Lehrlings“ zu geben – abseits der graziösen Posen und fancy Outfits.

Entscheidet man sich dafür eine Yoga Trainer Ausbildung in Indien zu absolvieren, so ist man sich durchaus der Tatsache bewusst, dass man hier weitaus tiefer in diese Welt eintauchen wird, als dies in unserer Heimat (ja, ich bin auch aus Österreich) je möglich wäre.

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#08 – Yoga Nidra: Schlafen bei vollem Bewusstsein… oder für’s Erste: totale Entspannung

Gleich vorweg: Ihr findet in diesem Artikel keine empirisch fundierten Informationen zu Yoga Nidra, ich gebe lediglich weiter, was ich vor ein paar Stunden gelernt und mir gemerkt habe. Ich möchte euch damit einen Eindruck geben was ich hier alles so erlebe und wie vielseitig Yoga eigentlich ist. Wenn jemand aber näher interessiert ist – ich bekomme noch einen Buchtipp von meiner Yogalehrerin, den ich gerne weitergebe. 🙂

Heute stand also zum ersten Mal „Yoga Nidra“ auf dem Stundenplan. Damit wir in etwa wissen was auf uns zukommt, befragen wir an unserem freien Tag noch Dr. Google. Es scheint sich um eine Entspannungstechnik zu handeln – wir sind gespannt.

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#07 – Dance like nobody is watching! … Von meiner ersten Meditation in Goa

Zugegebenermaßen – meine erste Meditation im Zuge der Yogalehrer-Ausbildung hier in Goa habe ich mir anders vorgestellt. Und ich kann mich nur wiederholen, wenn ich sage: Das Leben ist unplanbar.

Es passiert einfach viel zu viel auf meiner Reise und ich habe viel zu wenig Zeit zu schreiben, als dass ich hier immer aktuell bleiben kann. Aber für einen ersten Bericht aus Goa haue ich jetzt mal schnell in die Tasten.

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